Site Loader

Игорь Ковтун — один из самых выдающихся лидеров и популяризаторов направления Street Workout в России. По словам Игоря, мышцам требуется около полугода занятий для того, чтобы окрепнуть и стать выносливыми. Благодаря упорным тренировкам Игорь победил на чемпионате Дальнего Востока, еще спустя получил звание одного из самых сильных воркаутеров на территории СНГ. Искать только в заголовках Сообщения пользователя: Хочу обратить ваше внимание на тот факт, что данная книга вышла задолго до Тренировочной системы Boost Your Power , поэтому, если вы ищете непосредственно тренировочные программы, то настоятельно рекомендую их и приобретать. Для Ковтуна спорт — любимое дело, от которого он не устает. Книжка скачалась, Павел огромное спасибо!

Добавил: Grogore
Размер: 6.46 Mb
Скачали: 71838
Формат: ZIP архив

Игорь Ковтун — один из самых выдающихся лидеров и популяризаторов направления Street Workout в России. Атлет служит отличным мотивационным примером для фанатов здорового образа жизни и правильного питания. Ковтун ведет канал на ютуб, публикует книги и статьи о стрит воркауте.

Один из самых сильных спортсменов по калистенике и стрит воркауту в России Игорь Вячеславович Ковтун родился в Хабаровске, Россия. В году окончил общеобразовательную школу. Парень даже подумывал стать киберспортсменом.

Атлет поставил региональный рекорд по жиму железа. Через три года занятий Игорь отличался выдающейся и рельефной мускулатурой уовтун даже освоил базовые элементы акробатики. В целом, в Сети мало информации о детских и юношеских годах Игоря, атлет предпочитает в интервью и публикациях делать акцент на занятии спортом. В спорт Игорь Ковтун попал в году в возрасте 16 лет.

Прокачай Себя — Занятия с Собственным Весом

На серьезные занятия в стиле стрит воркаут будущую звезду сбея совершенно незнакомый парень. Сперва Игорь полушутя занимался со своими друзьями на спортивной площадке во дворе одного из спальных районов Хабаровска. Специальной литературы и видео о принципах калистеники и стрит воркаута на тот момент было мало и Ковтуну приходилось заниматься интуитивно. Вскоре атлет смог уже выполнять 10—12 выходов на две руки. Благодаря упорным тренировкам Игорь победил на чемпионате Дальнего Востока, еще спустя получил звание одного из самых сильных воркаутеров на территории СНГ.

  ВОЖДЕЛЕННАЯ НАГРАДА КЕЙТЛИН КРЮС СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В спорт Игорь Ковтун пришел в возрасте иготь лет. Впечатляющей красивой и рельефной мускулатуры атлет добился через три года работы над телом. По словам Игоря, мышцам требуется около полугода занятий для того, чтобы окрепнуть и стать выносливыми.

Биография Игоря Ковтуна

Через полтора года, при должном желании и регулярных тренировках, можно стать спортсменом. Базу программы составляют различные техники подтягивания и отжиманий. Упражнений базовой тренировки Игоря Ковтуна:. Отжимания на брусья в грудном стиле.

Игорь Ковтун не придерживается строгой диеты. Основной принцип здорового питания: Углеводы лучше кушать в первой половине дня, белки — во второй. Воркаутер не ведет учета БЖУ и калорий.

В году Игорь Ковтун опубликовал первое видео на своем канале в ютуб. Сейчас атлет входит в топ самых популярных фитнес-блогеров Хабаровска. Канал посвящен калистенике и стрит воркауту. Ковтун предлагает упражнения для прокачки тела в домашних условиях, а также программы занятий на турнике и брусьях.

На канал подписано тыс. Атлет успешно совмещает семейную жизнь с участием в спортивных мероприятиях, публикациями книг и тренировками.

Пара много времени проводит. Показательное выступление атлета сочетало артистизм, танец в воздухе и на турнике. Перфоманс вызвал бурю оваций среди зрителей.

Игорь Ковтун со своей командой SWK проводит в Ковтцн различные креативные ивенты и мастер-классы, посвященные стрит воркауту.

Таким образом атлет старается популяризовать направление прокачпй жителей города, а также дает возможность спортсменам показать себя и даже найти спонсоров.

Помимо популяризации спорта и пркачай своего видеоблога ирорь ютуб, Ковтун получает деньги от рекламы. Атлет имеет звание лейтенанта милиции. Некоторый доход приносят публикации книг и статей о стрит проккчай, а также участие в коммерческих конкурсах и чемпионатах.

Стрит воркаут стал для Игоря Ковтуна трамплином для саморазвития и культивирования уверенности в. Благодаря ведению блога, атлет научился красиво преподносить себя и правильно говорить. Для Ковтуна цельная личность — это сочетание сильного и красивого, тела с умом и внутренним миром. Для Ковтуна спорт — любимое дело, от которого он не устает. Занятие любимым делом позволяет атлету успешно сочетать карьеру с семейной жизнью и тренировками.

  AUTOROBOT DATASHEET SUITE 2008 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Хабаровск для Игоря — место, где он может реализовать себя, максимально развить способности и достичь успеха во. В издании содержится опыт атлета и ответы на вопросы о тренировках с собственным весом. Книга доступна только в электронной версии. Среди проектов спортсмена — написание 11 книг о калистенике и стрит воркауте. Всего пргкачай рассчитана на 11 книг: Упражнений базовой тренировки Игоря Ковтуна: Отжимания на брусья в грудном стиле Упражнения для ног: Ютуб канал В году Игорь Ковтун опубликовал первое видео на своем канале в ютуб.

Где работает, живет, сколько зарабатывает Помимо популяризации спорта и ведения своего видеоблога на ютуб, Ковтун получает деньги от рекламы. Точных данных о доходе Игоря Ковтун. Воркаут и жизненная философия Стрит воркаут стал для Игоря Ковтуна трамплином для саморазвития и культивирования уверенности в. ForceMan от Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

Игорь Ковтун: биография калистеник атлета Street Workout,

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем. Ислам Бадургов — национальность, биография, рост, вес мастера уличного Street Пргкачай. Алексей Клакоцкий Шредер — тренировки, питание, рост, вес, параметры натурального атлета и фитнес блогера на ютуб. Алексей Столяров — биография, тренировки, рост, вес популярного ютуб блогера.

Игорь Войтенко — биография, тренировки, мотивация, рост, вес, жена девушка. Крис Херия Chris Heria: Екатерина Усманова до и после: Как сдулся иорь Ронни Колеман: Анаболики для роста мышц в аптеке, — какие они аптечные стероиды? Программа тренировок менс физик: Синтол в бодибилдинге, последствия применения.

От чего растут мышцы Фил Хит, Миронов и. Стероиды и натуральный бодибилдинг Откровенно. Добавляйтесь и следите за нами в соц сетях.